2015년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.2 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 30일:
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1391 kcal
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지방: 31.62g | 단백질: 78.87g | 탄수화물: 199.11g.
아침 식사: La Paulina Queso Crema Light, La Serenísima Leche Descremada, BC Jugo de Naranja, Bimbo Fit Salvado, Huevo. 점심 식사: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Panceta, Queso Fresco, Pechuga de Pollo, Pan Integral, Felfort Barra de Cereal (Roja). 저녁 식사: Knorr Sopa Crema de Cebolla, Ser Postre Sabor Chocolate, Ser Yogurt con Cereales. 간식/기타: Ser Yogurt Bebible, Ser Yogurt con Cereales con Miel. 더보기
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3219 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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