2022년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 18일:
|
1664 kcal
|
지방: 44.47g | 단백질: 142.23g | 탄수화물: 168.64g.
아침 식사: 統一 陽光低糖高纖豆漿, 煎雞蛋(不加油), 愛之味 水煮鮪魚片. 점심 식사: 雞胸肉, 高麗菜, 韓式泡菜, 番茄, 糙米飯. 저녁 식사: 雞胸肉, 高麗菜, 韓式泡菜, 糙米飯, 番茄. 간식/기타: 泉利 米香, 義美 義美無糖豆奶, 旺旺 旺仔精純米餅(原味), 全家 茶葉蛋(全家), 愛之味 水煮鮪魚片, 義美 義美無糖豆奶, 義美 紅豆小羊羹, 水煮蛋. 더보기
|
안정된 체중
|