2022년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 17일:
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1798 kcal
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지방: 70.40g | 단백질: 91.45g | 탄수화물: 178.99g.
아침 식사: Canada Dry Ginger Ale, Ratio Protein Yogurt. 점심 식사: Power Performance Body Effects - Watermelon, Briannas Poppyseed Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Fresh & Easy Chicken Alfredo. 저녁 식사: Canada Dry Ginger Ale, Tito's Handmade Vodka, Chicken Breast, 14" Pepperoni Pizza . 간식/기타: Slim Jim Mini Slim Jim, Protein Balls. 더보기
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2062 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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