mzuri님의 저널, 2009년 07월 21일

Ok still haven't gone to 135 and below, I need to loose one more pound, and this week I can't even say I will succeed because I am definitely using aunt flow. can't do heavy work outs coz you know... kinda challenging... may be its an excuse but truth is I find it hard to get motivated around this time.

61.7 kg 지금까지 감소한: 10.4 kg.    남은양: 2.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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839 kcal

지방: 40.73g | 단백질: 34.56g | 탄수화물: 86.39g.   아침 식사: Mint Chocolate Chip Cookies. 점심 식사: kfc potatoe wedges, kfc grilled chicken, kfc grilled chicken. 더보기

2138 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 3 시간   30 분, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 1 시간   30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기