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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 17일:
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1306 kcal
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지방: 24.87g | 단백질: 65.36g | 탄수화물: 207.20g.
아침 식사: Maçã. 점심 식사: Laranjas, Salada Vinagrete, Penne, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Médio, Cozido) . 저녁 식사: Pepino (Descascado), Tomates, Hortifruti Cebola Crua, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Minuto Caseiro Arroz Branco . 간식/기타: Maçã. 더보기
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3484 kcal
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운동:
atividade física em casa - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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