|
СВЕРШИЛОСЬ!!!! подумала я, когда вчера мой муж сказал, что созрел уже, наконец, скинуть 10 кг. Ну как созрел, сказал :"ты же скинула, 12 кг, теперь мне помоги". Я вот конечно с энтузиазмом восприняла эту идею, а теперь не знаю с чего начать, точнее знаю, но так бы делала я, если бы начинала худеть, а вот есть ли разница по гендерному признаку в вопросе потери лишнего веса, не совсем понимаю. Чисто интуитивно, могу предположить, что разницы нет, но все же, очень боюсь навредить. Задача усложняется еще тем, что худеть он хочет только за счет питания, о спорте даже говорить не хочет. Среди моих знакомых нет мужчин с успешной историей похудения, поэтому интересно, есть ли какое-то ньансы именно для мужчины?
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 17일:
|
1503 kcal
|
지방: 77.59g | 단백질: 107.14g | 탄수화물: 102.49g.
아침 식사: Мандарины, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Красное, Сахалин Рыба Икра Нерки, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. 점심 식사: Сковородка Котлета Куриная, Помидоры. 저녁 식사: Osteria Mario Пицца с Морепродуктами . 간식/기타: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). 더보기
|
|