2022년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 17일:
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1505 kcal
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지방: 60.69g | 단백질: 112.64g | 탄수화물: 126.41g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана , Киви, Сырники. 점심 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Черноголовка Фрикадельки из Мяса Индейки в Сливочном Соусе , Картофель Отварной. 저녁 식사: Магнит Филе Куриное по-Домашнему. 간식/기타: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Седьмой континент Хурма, Corny Батончик Шоколад-Банан. 더보기
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2143 kcal
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운동:
진공 청소기 - 1 시간, 청소 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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