2022년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 16일:
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1151 kcal
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지방: 58.71g | 단백질: 46.44g | 탄수화물: 112.61g.
아침 식사: 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey. 점심 식사: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Molho Vinagrete, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. 저녁 식사: Elefante Extrato de Tomate, Rondelli de Presunto e Queijo. 간식/기타: Divine Chocolate Meio Amargo 50% Cacau, Fiore Creme de Leite Fresco, Lowko Sorvete de Avelã com Chocolate, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mimo Uva Verde sem Semente. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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