2022년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 16일:
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1223 kcal
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지방: 45.80g | 단백질: 68.54g | 탄수화물: 128.30g.
아침 식사: Gurke (mit Schale), Dulano Geflügel-Bierschinken, Milbona Käse Aufschnitt Leicht, Vita D'or Die Leichte, Mohnbrötchen, Kong Strong Zero Calories Energy Drink, Orthomol Vital F, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Ei. 저녁 식사: Lambertz Nussecken, Milbona Käseaufschnitt Leicht, Dulano Hähnchenbrust Hauchfein, Milbona Frischkäse der Sahnige, Grafschafter American Sandwich Vollkorntoast. 간식/기타: Kaffee mit Milch, Honig. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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