|
Продолжаем истинный путь, хочу увидеть цифры , которые видела наверн в классе восьмом 😈🔥
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 16일:
|
1341 kcal
|
지방: 45.17g | 단백질: 90.05g | 탄수화물: 138.48g.
아침 식사: Кокосовое Масло, Рис Вареный. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Форель на Пару, Мистраль Киноа Вареная. 저녁 식사: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Болгарский Перец, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры Черри, Шпинат, Брокколи, Мистраль Рис Басмати, Форель на Пару. 간식/기타: Морковь, Фундук Фундук, Авокадо Авокадо Хасс, Вареное Яйцо. 더보기
|
|
2212 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 줌바 (Zumba) - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|