2022년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 16일:
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1308 kcal
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지방: 58.45g | 단백질: 106.60g | 탄수화물: 89.83g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Форель Слабосоленая, Край Каравай Лаваш Тонкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Яблоко, Бабаевский Шоколад Горький, Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Гречка Отварная. 저녁 식사: Край Каравай Лаваш Тонкий, Пестравка Сыр Голландский, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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