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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 16일:
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2990 kcal
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지방: 127.60g | 단백질: 201.38g | 탄수화물: 256.67g.
아침 식사: Savas プロテイン, ポークカレー, ご飯. 점심 식사: 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 半熟ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. 저녁 식사: マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, マクドナルド バーベキューソース, マクドナルド 倍ビックマック. 간식/기타: イタリアンサラダドレッシング, 鶏の胸肉（皮なし）, マクドナルド マックフライポテト(M), ヤマザキ製パン ミニクロワッサン, Savas プロテイン. 더보기
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2156 kcal
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운동:
筋トレ - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 19 분, 基礎代謝 - 1 분. 더보기
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 댓글
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