2022년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 14일:
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1540 kcal
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지방: 85.37g | 단백질: 70.99g | 탄수화물: 123.22g.
아침 식사: Сливочное Масло, Сыр Тильзитер, Блины на Воде, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Банан, Славянские Традиции Творог 5%, Сыр Тильзитер, Блины на Воде. 점심 식사: Булочные Вольчека Пирожное Макарон Шоколадный, Булочные Вольчека Капучино 0,3, Котлеты из Индейки. 저녁 식사: Чай, Almette Творожный Сыр Сливочный, Яичница, Булочные Вольчека Хлеб Столичный , Авокадо Авокадо. 간식/기타: Чай, Dirol Жвачка . 더보기
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1779 kcal
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운동:
공부 - 3 시간, 심장 (Cardio) - 25 분, 휴식 - 12 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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