2022년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 15일:
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1588 kcal
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지방: 70.20g | 단백질: 65.93g | 탄수화물: 183.90g.
아침 식사: Сливочное Масло, Сыр Тильзитер, Компот из Сухофруктов, Блины на Воде, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Котлета Говяжья. 저녁 식사: Любятово Печенье Мария Традиционное, Пискаревский Крем Сливочный с Ванилином, Компот из Сухофруктов, Almette Творожный Сыр Сливочный, Булочные Вольчека Хлеб Столичный , Авокадо Авокадо. 간식/기타: Чай, Пискаревский Творог 5%, Сливы, Яблоко, Виноград. 더보기
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1769 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 20 분, 공부 - 2 시간 40 분, Работа сидя - 5 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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