2022년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 16일:
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1784 kcal
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지방: 62.72g | 단백질: 103.37g | 탄수화물: 189.91g.
아침 식사: Wasa Delicate Crisp Sesame & Sea Salt, Wasa Original Crisp, Dulano Gebackene Hähnchenbrust Jalapeno, REWE Bergader Bergbauernkäse, Milsani High Protein Grießpudding. 점심 식사: Dulano Gebackene Hähnchenbrust Jalapeno, Wasa Delicate Crisp Sesame & Sea Salt, Omelett oder Rührei. 저녁 식사: Blini, Wasa Delicate Crisp Sesame & Sea Salt, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Rinderleber. 간식/기타: REWE Birne Abate Fetel. 더보기
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2371 kcal
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운동:
이소라 - 30 분, 달리기 - 10km/h - 1 시간 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 25 분. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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