|
За окном серость, заставить себя трудно, но надо. Идёт 3-ья неделя моего марафона, пока -2кг. Немного, но радостно, что есть и этот результат, ибо я понимаю, что дорога предстоит длинная.
Буду счастлива, если в новогодним праздникам приду к 80кг или покорю этот рубеж.
ps Фотки не выкладываются( так и не разобралась почему
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 16일:
|
1389 kcal
|
지방: 65.97g | 단백질: 90.24g | 탄수화물: 109.89g.
아침 식사: Бабушкина Крынка Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Голубика, Малина, Семушка Ореховая Смесь, Кофе, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. 저녁 식사: Краснокочанная Капуста, ВкусВилл Томаты Вяленые, Помидоры Черри, Шпинат, Тунец в Масле (Консервы), Оливковое Масло (Первого Отжима), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 간식/기타: Кофе, Сити Фуд Форель Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Wasa Хлебцы Fiber. 더보기
|
|