Хорошая динамика. Продолжаю гостить у родителей, записался в зал уже тут, рядом. После недельной паузы организм отозвался прекрасным самочувствием и минусом на весах.
|
98.9 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 16일:
|
1646 kcal
|
지방: 61.14g | 단백질: 83.60g | 탄수화물: 162.24g.
아침 식사: Ежедень Продукт Плавленый с Сыром с Ветчиной, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Куриное Филе. 점심 식사: Fish House Икра Имитированная Лососевая, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Суп из Гуся. 저녁 식사: Лаваш, Заяц в Сметане с Чесноком, Винегрет без Масла. 간식/기타: Груша, Fish House Соломка Вяленая Горбуша, Пиво. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|