kemarin nimbang 53 sekarang 52.9 turunnya dikit2 banget...hihihi
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 16일:
|
1138 kcal
|
지방: 39.47g | 단백질: 52.37g | 탄수화물: 149.68g.
아침 식사: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Beorganik Chia Seed, Oat, Mangga, Granola Creations Cinnamon & Raisin. 점심 식사: Ikan Bandeng, Tempe, Uleg Sambal Pedas, Daun Kenikir, Talas. 저녁 식사: Thousand Island Dressing, Telur Rebus, Daging Sapi Panggang (Hanya Bagian tanpa Lemak yang Dimakan), Tomat, Wortel, Kubis Merah, Selada. 간식/기타: Rempeyek. 더보기
|
|