2022년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 14일:
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3069 kcal
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지방: 65.71g | 단백질: 267.23g | 탄수화물: 341.42g.
아침 식사: Growth Supplements Creatina, Tomates, Sadia Presunto Fatiado, Pão Francês, Três Marias Queijo Mussarela, Forno de Minas Pão de Queijo Lanche, Kellogg's Sucrilhos, Fazenda Bela Vista Leite Integral. 점심 식사: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Patinho Grelhado, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural, Couve Manteiga Crua, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Bonduelle Ervilha Ao Natural, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Vitafor Ômegafor Plus. 더보기
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안정된 체중
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