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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 15일:
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2742 kcal
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지방: 101.57g | 단백질: 158.41g | 탄수화물: 297.40g.
아침 식사: ご飯, ポークカレー, ヤマザキ製パン ミニクロワッサン, Savas プロテイン. 점심 식사: 唐揚げ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 半熟ゆで卵, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. 저녁 식사: ヤマザキ製パン ミニクロワッサン, トップバリュー もやし, 東洋水産 無限もやしのもと, 味噌汁, カボチャの煮物, セブンイレブン 絹とうふ, 日本ハム カシューナッツ炒め, シャケ, 生卵, ご飯. 간식/기타: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. 더보기
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