Gestern 400 Kcal extra für die Regeneration. Mal gucken ob ich bis nächsten Sonntag überlebe :D 74.3 für Sonntag!
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75.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 29일:
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3525 kcal
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지방: 67.14g | 단백질: 238.56g | 탄수화물: 486.62g.
아침 식사: Kölln Müsli Schoko. 점심 식사: myprotein, lowcarbwelt, Pfanni Kartoffel Püree mit Entrahmter Milch Komplett, Milbona Speisequark Magerstufe, Gurke (mit Schale), Äpfel, Tomaten. 더보기
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3980 kcal
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운동:
휴식 - 2 시간 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 2 시간 30 분, 스탠딩 - 7 시간 30 분, 앉아있기 - 4 시간 18 분, 숙면 - 7 시간 12 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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