2022년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 15일:
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1975 kcal
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지방: 124.34g | 단백질: 90.89g | 탄수화물: 127.69g.
아침 식사: Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Ener Bio Soft Aprikosen, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Салат Овощной с Маслом, Омлет или Яичница. 저녁 식사: Goldähren Eiweißbrot (100g), Almare Stremel Lachs Natur, REWE Avocado, Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Салат Овощной, REWE Avocado, Almare Stremel Lachs Natur, Goldähren Eiweißbrot (100g). 간식/기타: Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Сливочное Масло, Goldähren Eiweißbrot (100g). 더보기
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1956 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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