2022년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.5 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 15일:
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603 kcal
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지방: 19.45g | 단백질: 24.47g | 탄수화물: 87.22g.
아침 식사: Soft Boiled Egg. 점심 식사: Nature's Choice Psyllium Husk Powder, Knorr Cup-A-Soup Lamb & Vegetable. 저녁 식사: Clover Amasi, Iwisa Maize Meal-Pap. 간식/기타: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Coffee, Apples. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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