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覺得有認真控制飲食
但這兩三天體重沒有輕
有時還反而更重
體脂也沒有動靜
雖然知道減肥是長期抗戰
但站上體重機沒被激勵到
實在是心灰意冷
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 15일:
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1281 kcal
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지방: 51.83g | 단백질: 78.80g | 탄수화물: 124.46g.
아침 식사: 黑咖啡. 점심 식사: 全聯 秋葵, 白飯, 青江菜, 夏威夷豆, 黃魚, 煎雞蛋. 저녁 식사: 午仔魚, 炒空心菜, 白飯, 鰹天下 味噌, 義美 傳統板豆腐, 全聯 秋葵, 高麗菜, 煎雞蛋. 간식/기타: 掬水軒 奇福餅乾, KIRIN 無糖紅茶, 光泉 全脂鮮乳, 珍珠. 더보기
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70公斤重新開始的減肥生活：36歲陷入肥胖迴圈的我再接再厲！快點瘦瘦！님의 체중기록
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