2022년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 15일:
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1598 kcal
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지방: 106.93g | 단백질: 80.43g | 탄수화물: 77.98g.
아침 식사: Сыр Голландский, Брокколи, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Жареное Яйцо. 점심 식사: Яблоко Зеленое, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Капуста Тушеная, Говядина Тушеная. 저녁 식사: Редис, Twix Twix, Поджаренный Белый Хлеб, Капуста Тушеная, Черемша, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Жареное Яйцо. 더보기
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2105 kcal
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운동:
스쿼트 - 5 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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