|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 15일:
|
1269 kcal
|
지방: 52.37g | 단백질: 54.18g | 탄수화물: 154.70g.
아침 식사: Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Telur Rebus, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). 점심 식사: Ikan Patin, Tahu Kukus, Nasi Putih. 저녁 식사: Pecel, Telur Dadar, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Mentimun (Kupas), Kecambah, Nasi Putih. 간식/기타: Mangga, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Sobisco Tini Wini Biti Rasa Sate Ayam, Beng-Beng Share It. 더보기
|
|
1986 kcal
|
운동:
줄넘기 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|