2022년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.2 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 42.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 15일:
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1496 kcal
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지방: 74.58g | 단백질: 109.62g | 탄수화물: 108.45g.
아침 식사: Олейна Подсолнечное Масло , Веселый Молочник Сметана 15%, Ашан Сыр Российский 50%, Творог 5%, Дивинка Мука Цельнозерновая Смесь, Bio Баланс Кефир 2,5%, Яйцо. 점심 식사: Пятерочка Груша Сезонная , Раменский Мясокомбинат Сало Белорусское, Каравай Хлеб Зерновое Чудо, Борщ с Курицей. 저녁 식사: Elementaree Соус Унаги, Куриное Филе, Веселый Молочник Сметана 15%, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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