2022년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.0 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 13일:
|
909 kcal
|
지방: 34.72g | 단백질: 92.39g | 탄수화물: 55.71g.
아침 식사: Tirolez Queijo Mussarela Light, Pullman Pão Integral . 점심 식사: Vagem Cozida, Batata Inglesa Cozida, Hortifruti Cenoura Crua, Cenouras, Salada Verde Mista, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Pullman Pão Integral, Frango Desfiado. 간식/기타: Kiwi, Vitalatte Queijo Fresco de Leite de Búfala, Optimum Nutrition Creatina. 더보기
|
주 3.2 kg 증가하기
|