2022년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 14일:
|
1251 kcal
|
지방: 54.70g | 단백질: 110.82g | 탄수화물: 84.41g.
아침 식사: Pullman Pão Integral, Ovo Mexido. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida. 저녁 식사: Giroil Farinha de Amêndoas , Banana Prata, Ovo. 간식/기타: Molico Iogurte Desnatado Triplo Zero, Vitalatte Queijo Fresco de Leite de Búfala, Maçãs Fuji, Uvas, Oba Castanha do Pará, Body Action Whey Protein Isolate Definition. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|