2015년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.0 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 28일:
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1425 kcal
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지방: 63.10g | 단백질: 50.51g | 탄수화물: 170.53g.
아침 식사: Tea with Milk and Sugar, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). 점심 식사: McDonald's Honey Mustard Sauce, Wendy's Tomato (1 Slice), Ore-Ida Golden Crinkles French Fried Potatoes, Wish-Bone Thousand Island Salad Dressing, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Great Value Hamburger Patty, Publix Hamburger Buns, Pepsi Pepsi (Can). 저녁 식사: Hillshire Farm Deli Select Hard Salami, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Pepsi Pepsi (Can), Publix Premium Honey Wheat Bread, Kraft Miracle Whip Dressing. 간식/기타: Publix Red Seedless Grapes, Publix Sugar Cookie with Sprinkles, Duncan Hines Creamy Home-Style Frosting - Cream Cheese, Publix Sugar Cookie with Sprinkles, Bananas. 더보기
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1771 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 30 분, 볼링 - 30 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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