2022년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 14일:
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1376 kcal
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지방: 35.67g | 단백질: 83.22g | 탄수화물: 181.75g.
아침 식사: Chiquita Banane, Äpfel. 점심 식사: REWE Roggenbrötchen, Hartgekochtes Ei, Hähnchenbrustfilet, REWE Beste Wahl Sojabohnenkerne, Bulgursalat, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milsani High Protein Grießpudding, Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Lidl Weizenbrötchen, Lidl Geräucherte Makrelenfilets Natur. 간식/기타: DM Sportness Energie Himbeer-Joghurt-Geschmack. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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