Janet Success님의 저널, 2022년 11월 14일

2022년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

103.6 kg 지금까지 감소한: 6.4 kg. 남은양: 23.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 14일:

471 kcal

지방: 20.92g | 단백질: 20.76g | 탄수화물: 52.73g. 아침 식사: Flaxseed Seeds , Psyllium Seed Husks, Low Fat Milk, Health Connection Wholefoods Sunflower Seeds, Lifestyle Food Chia Seeds, Jungle Oats. 더보기

2959 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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