2022년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 14일:
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1818 kcal
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지방: 71.41g | 단백질: 132.34g | 탄수화물: 161.01g.
아침 식사: Milsa Mandeldrink Ungesüßt, Nu3 Peanut Butter, Kaffee mit Milch, Wurzener Haferflocken Zart, Arla Skyr, DM Leinsamen Geschrotet. 점심 식사: Döbelner Würstchen, Gurke (mit Schale), Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Cocktailtomaten, Harzbube Handkäse, Harry Eiweißbrot. 저녁 식사: Magerquark, Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Karotten, Edeka Dinkelbrötchen , Orangen, Banane, Avocado. 간식/기타: Banane, Cashewnüsse, XXL Nutrition Protein Riegel Vegan. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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