2022년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 14일:
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764 kcal
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지방: 15.36g | 단백질: 82.86g | 탄수화물: 76.09g.
점심 식사: Квашеная Капуста, Dia Dar Отруби Ржаные, Zero Соус Сырный, Shirataki Вермишель Ширатаки, Prisma Кабачок, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Чеснок, Вараксино Яйцо, Приосколье Филе Куриное без Кожи. 저녁 식사: Вкуснотеево Творог 0,5%. 간식/기타: Сушеный Ананас. 더보기
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3515 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 4 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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