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18.00 e ait akşam yemeğim:)
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 13일:
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619 kcal
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지방: 32.34g | 단백질: 34.70g | 탄수화물: 49.26g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Pınar Kaşar Peyniri, Tulum Peyniri, Zeytin. 저녁 식사: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Palamut. 간식/기타: Kabak Tatlısı. 더보기
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1559 kcal
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운동:
줄넘기 - 14 분, 휴식 - 16 시간 36 분, 숙면 - 7 시간 10 분. 더보기
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