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2022년 11월 13일
polishedturd님의 저널, 2022년 11월 13일
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2022년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
96.2 kg
지금까지 감소한:
44.9 kg
.
남은양:
5.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 11월 13일:
1270 kcal
지방: 46.00g | 단백질: 81.00g | 탄수화물: 132.00g.
점심 식사:
Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Stouffer's Bowl-Fulls Cheesy Chicken Parmesan, Banquet Mega Bowls Dynamite Penne & Meatballs.
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2868 kcal
운동:
책상 업무 - 8 시간, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간.
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주 1.4 kg 감소하기
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댓글
Very good job!
2022년 11월 13일 작성이:
Anne Stephanie
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