LerSiy님의 저널, 2022년 11월 13일

2022년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

66 kg 지금까지 감소한: 1.7 kg. 남은양: 9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 13일:

718 kcal

지방: 30.33g | 단백질: 22.03g | 탄수화물: 89.20g. 아침 식사: Cinnabon Шокобон , Вареное Яйцо, Манная Каша на Молоке. 간식/기타: Coffee Like Латте (300мл). 더보기

1929 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 15 분, 스키 (크로스 컨트리) - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 9 시간. 더보기

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