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78cm cintura/80cm abdômen/83cm abaixo
10mm espessura abdômen.
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80.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 12일:
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2411 kcal
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지방: 57.32g | 단백질: 220.74g | 탄수화물: 249.35g.
아침 식사: Growth Supplements Albumina Sabor Natural, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Torta de banana, Bolo de coco saudavel, Mamão Formosa, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 점심 식사: Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Paleta Bovina Cozida. 저녁 식사: Contra-filé Grelhado, DIA Batata Palito Congelada, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Ofner Chocolate 70% Cacau, Carioca Feijão Cozido, Macarrão Integral Cozido, Paleta Bovina Cozida. 더보기
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안정된 체중
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