2022년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 13일:
|
892 kcal
|
지방: 36.17g | 단백질: 55.82g | 탄수화물: 85.16g.
아침 식사: Яйцо Куриное, Помидоры, Соль, Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Восход Батон Нарезной, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе Молотый Чашка. 저녁 식사: Домик в деревне Молоко 3,2%, Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём, Помидоры, Соль, Огурец (с Кожурой), Gusto Di Roma Макароны Спирали, Ашан Шампиньоны, Сэн Сой Соевый Соус, Олейна Подсолнечное Масло , Куриное Филе. 간식/기타: Пятерочка Банан, Вода (в Бутылке). 더보기
|
|
2350 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 런닝머신 - 1 시간, 숙면 - 8 시간 1 분, 휴식 - 14 시간 19 분. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|
|
|