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dormí casi 3 horas y media de corrido por primera vez en dos o tres años. 😮. Es increíble sentir que el cuerpo y la mente descansaron. Buen domingo para todos 💕
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 13일:
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2327 kcal
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지방: 92.08g | 단백질: 122.32g | 탄수화물: 266.37g.
점심 식사: Ensalada de Frutas, Asado de Tira Asado de Tira, Mc Donald's Ensalada, Ver Boniato al Horno, Cativelli Chorizo, Biscochuelo Tarta. Afternoon Tea: Arcor Simple Proteína y Energía, Aida Avena. 저녁 식사: Aida Avena, Frizata Frutillas, Banana, Tomates Cherry, Frizata Roll de Pollo Relleno con Jamón y Queso, Hellmann's Mayonesa Light. 간식/기타: Bimbo Rapiditas Light. 더보기
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 댓글
se te corta o despues al rato seguis? o dormis menos de 3.5hs por noche? es insomnio o otra cosa?
2022년 11월 14일 작성이: LucasOscar
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vamos por las 6 horas y luego por las 8 💪
2022년 11월 14일 작성이: EmiliaC.
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Gracias, Emi💕.Insomnio, Lucas, asociado a la depresión. Estoy llegando a las 5 horas por noche, en dos o tres etapas separadas por media hora o 45 minutos. Dentro de todo veo que me estoy normalizando de a poco. Ya me duermo y me despierto más temprano, y los ciclos despierta son más cortos. Solo es tener paciencia hasta que termine el episodio de depresión. De hecho, que esté durmiendo mejor es señal de que la depresión se está yendo. Gracias por el apoyo. 🌷🌷
2022년 11월 14일 작성이: katliz-
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y la depresion no se soluciona solo con vida sana pero claramente ayuda en un monton de factores, dale para adelante y ojala puedas mejorar
2022년 11월 14일 작성이: LucasOscar
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gracias Lucas. La comunidad acá ayuda un montón
2022년 11월 14일 작성이: katliz-
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Ayy mi vida te entiendo, es tan frustrante y dañino. Probasta infusiones o algo? Yo sólo pude por medicación pero no quisiera seguir con eso
2022년 11월 16일 작성이: Millie_Bb
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