2022년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 13일:
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2170 kcal
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지방: 136.90g | 단백질: 88.69g | 탄수화물: 142.25g.
아침 식사: Сливочное Масло, Goldähren Eiweißbrot (100g), Овсяная Каша на Молоке, Ener Bio Soft Aprikosen, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли). 점심 식사: Lay's Kräuterbutter, Goldähren Eiweißbrot (100g), Сливочное Масло, Сливочное Масло, Goldähren Eiweißbrot (100g), Жареное Яйцо, Goldähren Eiweißbrot (100g), Салат Овощной с Маслом. 저녁 식사: Lidl Mozzarella , REWE Avocado, Aldi Rindswurst Frankfurter Art. 간식/기타: Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Пирожок с Капустой, Manner Cocos. 더보기
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2126 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 7 시간 10 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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