2022년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 13일:
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1202 kcal
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지방: 60.65g | 단백질: 82.86g | 탄수화물: 83.35g.
아침 식사: Зеленый Лук, Домашний Вкус Холодец Домашний, Кофе с Молоком, Салат из Кальмаров. 점심 식사: Зеленый Лук, Борщ с Курицей. 저녁 식사: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Зеленый Лук, Гречка Вареная, Фрикадельки из Говядины и Свинины. 간식/기타: Яшкино Вафли Вафельный Сэндвич, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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