2022년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 13일:
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1450 kcal
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지방: 148.83g | 단백질: 30.11g | 탄수화물: 84.96g.
아침 식사: Korma - Soy Bean, Lemcke Neutral Taste Coconut Oil, Clover Cream, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Woolworths Slicing Tomatoes. 점심 식사: Lemons (with Peel), Clover Cream. 저녁 식사: Clover Cream. 간식/기타: Woolworths Raw Almonds, PnP Fresh Cream, Lancewood Double Cream Yoghurt, Pouyoukas Raw Peanuts, Nestle Cremora Coffee Creamer, Nestle Ideal Medium Fat Evaporated Milk, Muffin - Apple, Carob, Sans Carrot. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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