Happy with weightloss, ketones at 1.6mmols, got some good exercise in yesterday.
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144.5 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 57.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 13일:
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1008 kcal
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지방: 43.91g | 단백질: 127.59g | 탄수화물: 18.98g.
아침 식사: Genetix Nutrition Lean Whey Premium Sustained Protein - Choc Mint, Green Tea. 점심 식사: Pork Spareribs (Lean and Fat Eaten). 저녁 식사: Genetix Nutrition Lean Whey Premium Sustained Protein - Choc Mint. 간식/기타: Green Tea, Danone Yopro Perform Banana Yoghurt. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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