2022년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 49 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 13일:
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1134 kcal
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지방: 15.79g | 단백질: 57.31g | 탄수화물: 206.61g.
아침 식사: Udang, Dada Ayam, Kacang Panjang Hijau, Jagung Manis Kuning, Nasi Tiwul. 점심 식사: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Udang, Kacang Panjang Hijau, Nasi Tiwul, Jagung Manis Kuning. 저녁 식사: Apel Fuji, Buah Pir. 간식/기타: Jawara Saus Sambal, Perkedel Jagung. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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