2022년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 12일:
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1196 kcal
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지방: 40.37g | 단백질: 47.90g | 탄수화물: 156.59g.
아침 식사: Cuarto Creciente Mermelada Dietética Frutos Rojos, Granix Galletitas sin Sal, La Serenísima Yogur Descremado . 점심 식사: SanCor Queso Danbo, Paladini Jamón Cocido, Lactal Pan Salvado. 저녁 식사: Lario Jamón Crudo, Lactal Pan Salvado. 간식/기타: Cachafaz Alfajor de Maicena, Jorgito Alfajorcitos con Dulce de Leche. 더보기
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2033 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 30 분, 가사 - 3 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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