2022년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 7일:
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1068 kcal
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지방: 26.44g | 단백질: 46.67g | 탄수화물: 168.74g.
아침 식사: Baguette Integral, Lider Palta Hass, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida. 점심 식사: Mandarinas, En Linea Cereales Hojuelas Sabor Chocolate, Lechuga de Hoja Verde, Lentejas Hervidas, Miraflores Arroz Blanco. 저녁 식사: Soprole Mantequilla con Sal, Tia Lia Mermelada de Frutilla, Breden Master Marraqueta, Huevo Frito. 간식/기타: Plátano, Colun Leche Entera, Colun Yoghurt Batido Light Frutilla. 더보기
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1727 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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