2022년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 26.5 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 12일:
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922 kcal
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지방: 47.94g | 단백질: 73.74g | 탄수화물: 47.69g.
아침 식사: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Станция Молочная Кефир 1%, Великий Устюг Творог Обезжиренный. 점심 식사: Овощи Гриль, Салат Овощной со Сметаной, Шашлык из Свинины. 저녁 식사: Теремок Блин с Маслом, Rockstar Энергетик, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 1,5%. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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