notqueen19님의 저널, 2022년 11월 12일

Tetep semangaattt dan konsisten😍😍😍 body bagus memang butuh perjuangan💪🏻💪🏻💪🏻

다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 12일:
1897 kcal 지방: 46.32g | 단백질: 145.43g | 탄수화물: 237.57g.   아침 식사: Pepaya, Bayam, Tahu Kukus, Putih Telur Matang. 점심 식사: Mie, Nasi Merah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bayam. 저녁 식사: Bubur Kacang Hijau, Soto Ayam. 간식/기타: Tropicana Slim Brownies, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Sunpride Banana. 더보기
1425 kcal 운동: 이소라 - 45 분, 휴식 - 15 시간   15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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