2022년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 12일:
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845 kcal
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지방: 46.70g | 단백질: 32.80g | 탄수화물: 78.19g.
아침 식사: Tereyağı, Tadım Kuru Kayısı, Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Yoğurt Çorbası, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt. 간식/기타: İçim Yarım Yağlı Süt. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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